Stylegent
De hoge hitte van een barbecue blaren korst op de juiste manier, waardoor de onderscheidende smaak van een echte houtgestookte pizza-oven ontstaat.Gegrilde Groente Pizza

Het draait allemaal om het vullen van hele voedingsmiddelen - eiwitten op basis van en op plantaardige basis, complexe koolhydraten, foliumrijke groenten en bonen, volle zuivelproducten - en het vermijden van bewerkte, met transvet gevulde maaltijden en snacks. "Wat er nodig is, is een aantal verfijning", zegt Areli Hermanson, een diëtist uit Victoria. "Vraag jezelf af:‘ Hoe kan ik een gastvrije omgeving creëren voor een klein persoon? "Eten is daar een heel groot deel van."

Samen met Hermanson hebben we een maaltijdplan voor vruchtbaarheid opgesteld met driedubbele tests Stylegent recepten die je lichaam van brandstof voorzien met alle goede dingen die het nodig heeft om een ​​kleintje te verwelkomen. Word uitgerust wakker - slaap is belangrijk voor de vruchtbaarheid! Probeer een van deze opties dagelijks om u op het juiste spoor te krijgen:

Ontbijt:


  1. Bosbessen-amandelsmoothie met veel eiwitten en toast met amandelboter
  2. Ricotta-haverzemelenpannekoeken met esdoorn-frambozensaus en Griekse yoghurt
  3. Quinoa pap met vers fruit
  4. Beste ontbijt ooit sandwich met verse bessen

Lunch:

  1. Kokos-curry tofu pitabroodjes
  2. Gegrilde Groente Pizza
  3. Zuidwestelijke bonen op toost met verse Tex-Mexsalade
  4. Babygreens met kip en lentegroenten

Avondeten:

  1. Een pot Aziatische rijst
  2. Porcini-korstige zwarte kabeljauw met knoflookspinazie
  3. Zoetzure Indische plantaardige hutspot met ongepelde rijst
  4. Honing-gembertofu met quinoa en boerenkoolpilau

Gebruik deze checklist om bij te houden wat u elke dag zou moeten krijgen:

Anna Olson: My Perfect Saturday

Anna Olson: My Perfect Saturday

Mad deals van de dag: herfsttassen editie

Mad deals van de dag: herfsttassen editie

Moeders en dochters over trots, spijt en de dingen die ze nooit hebben gezegd

Moeders en dochters over trots, spijt en de dingen die ze nooit hebben gezegd